Fiestas Navideñas

Imagen sacada de aquí

Llegan las fiestas y para cada persona es diferente, depende de cómo lo hayas celebrado y la tradición familiar con la que cuentes; de quién te vayas a rodear, y de cómo quieres celebrarlo.

Te puedes hacer tu propia postal con foto o photoshop, y así también videos y mandarlas. Poner una imagen o video que te haya gustado y enviarlo por mail o ponerlo en tu red social.

Os pongo unos cuantos que a mí me han gustado.

http://www.youtube.com/watch?v=hb2YSAVHmIE- un clásico que vale siempre. John Lennon  y su Happy Christmas (War Is Over).

http://www.youtube.com/watch?v=H6YbLZf8i5I- Uno bastante antigüo (creo que según las reglas de la RAE ya no se pone la dieresis así que me quedaré antigualla total), que sólo por las pintas ya te hace sacar una sonrisilla. The Slade - 06.Merry Xmas Everybod.

http://www.youtube.com/watch?v=bFqq93pmngU- Sosete y futurista pero diferente.

http://www.youtube.com/watch?v=pbwbXncaPMc- Suave y lentito con música diferente cantada por coro de renos. I'm dreaming of a white Christmas / Xmas.

http://www.youtube.com/watch?v=_hEJQbEYjRg- El clásico baby its cold outside reivsada por actores estadounidenses. Y con el Elfo verde http://www.youtube.com/watch?v=bp3UoqOkFJo

http://www.youtube.com/watch?v=mN7LW0Y00kE- Para tu abuela y familiares clásicos, imágenes navideñas con música de Dean Martin- Let it snow.

http://www.youtube.com/watch?v=K6EZUsfmQQ4&feature=related- Winter Wonderland de Dean Martin pero cantada por la rana gustavo. Ya se la puedes enviar a sobrinitos/as. Y la de Doris Day aquí.

http://www.youtube.com/watch?v=5X4o73ETgsc- Meaghan Smith - Silver Bells [Official Music Video].

Es que me encantan esas músicas, como también me gusta el house.

http://www.youtube.com/watch?v=wtbq_pT09EE- Christmas house light party techno.

http://www.youtube.com/watch?v=rmgf60CI_ks&feature=related- Por curiosidad, musiquilla clásica a golpe de iluminación navideña.

http://www.youtube.com/watch?v=pWtbJ1Uf-90- Mr Bean comprando para Navidad, y también le tienes preparando el pavo: http://www.youtube.com/watch?v=aFgLrWiNHFc.

Si estás saturado o quieres responder a algún empalagoso/a:

http://www.youtube.com/watch?v=vKkFY-4HWvY- Silver Bells en Metal.

http://www.youtube.com/watch?v=8bJvAU3RZWU- South Park Merry Fucking Christmas by MR garrison

¡Búscate en lo que más te guste, o más quieras expresar!.

 Diseño original de Marta Sarmiento

Yo empiezo desde el 6 (en el puente la constitución) poniendo el árbol, y envío postales de toda la vida a algunos amigos (no soy muy sutil pidiendo direcciones), después mando emails y hago una lista de personas y posibles regalos, que voy tachando según los tengo.

En las postales, me alegra poner algo diferente para cada uno, el que lo vayan a recibir físicamente y verlo. Dedicar unos días a hacer fluir amorosos y cálidos sentimientos hacia los demás y hacia los que quieres, que nos permite contagiarlos al resto del año (por si nos habíamos olvidado sentirlos). Nos hace sentir parte de un todo, sobre todo luego al recibir los regalos y ver su aprecio y dedicación al haberse esmerado en pensar que era adecuado para nosotros.

 Imagen sacada de aquí

 Hay quien no regala nada, o que entre todos los hermanos regalan algo espectacular sólo a los padres pero no entre ellos, quién regala uno por persona o todos los que le apetezca. E incluso quien se lo juega al amigo invisible ( con papelitos para saber a quién te toca pero que es sorpresa para el agraciado y tiene que adivinarlo).

Para celebrarlo: el estilo familiar, el estilo amigos sobre todo si no tienes parientes cerca, el me alquilo una casa rural y lo celebramos todos juntos, el aprovecho para vivir la Nochevieja en otra ciudad diferente, el me quedo en casa tranquilito/a y que nadie me toque las orejas.

Imagen sacada de aquí

A todos vosotros ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡Felices Fiestas!!!!!!!!!

Calendario Celta

 

 LA RUEDA DEL AÑO SOLAR

Los sabbats se celebraban en comunidad para honrar, agradecer y pedir a la Madre Naturaleza alimentos físicos y espirituales.

Las fiestas solares se centran más al exterior, su energía es más o menos extravertida, según la estación y el signo astrológico por el que se mueve el sol en este momento.

Se aprovecha la energía momentánea de la naturaleza para dirigir la energía deseada.

Hay 4 fiestas solares, son los dos solsticios (Yule y Litha) , energía de cambio y los dos equinoccios (Ostara y Mabon), energía de equilibrio y 4 sabbats mayores: Beltane, Lugnasadh, Samhain y Brigid.

La mitología del Dios y de la Diosa en el viaje alrededor de la Rueda del año expresan la energía de la naturaleza en el momento cíclico en el que está. Los seres humanos forman parte de la naturaleza, y facilita vivirla a través del viaje del Dios y de la Diosa alrededor del año.

Se puede aprovechar la energía en la que se encuentra la naturaleza para propios fines de crecimiento a nivel personal y universal, pero para ello hay que observar con nitidez, cual es la energía en el momento justo, integrando la sabiduría antigua sobre sol, luna y los demás planetas.

SAMHAIN o HALO WEN

30 de octubre (Noche de Halowen) a 1 de noviembre

Energía de escorpio, signo de agua.

Temas: Tiempo de oscuridad, introspección y tomar contacto con la muerte, los antepasados como guías, para comprender adónde va el viaje y tomar direcciones. Mejor momento para viajar entre los mundos, tomar contacto con antepasados o guías personales y adivinación. El 30 de octubre es el último día del año celta, y el 1 de noviembre se da la bienvenida al año nuevo.Sueños, meditación, visión, renacimiento y vidas anteriores.

Mitología: El Dios sigue en su viaje por el submundo, la Diosa es la vieja sabia, en contacto con los misterios de la vida y de la muerte (Escorpio, elemento agua). Con su intuición sabe cortar con lo antiguo y tejer el futuro.

 YULE

 

 Entre 19. y 23. diciembre

Solsticio de invierno, la noche más larga del año, después empiezan a crecer los días. El sol pasa de sagitario a capricornio, de fuego a tierra.

Temas: La energía femenina creadora está en su máximo, como es propio del elemento tierra. La oscuridad tiene el máximo triunfo en esta noche, pero a partir de ahora tiene que ceder hacia la luz. Tiempo de máxima introversión y bienvenida a la luz de nuevo. El nacimiento del Sol es el renacimiento de la vida y del amor, y de la tierra que se renueva en un ciclo continuo. Recibir la primera luz de la mañana con agradecimiento.

Mitología: La Diosa Madre da a luz al niño Sol, está en su aspecto de Creadora y Nutricia.

BRIGIDA o IMBOLC

Noche de 1 a 2 de febrero

Energía de aquario, signo de aire.

Temas: Tiempo de creciente luz, luminosidad, inspiración e iniciación. Los días se hacen más largos. Lo que nació en Jule comienza a tomar formas. La siembra despierta de su largo sueño, tiempo de comienzo e iniciación. Purificación de lo antiguo, cambio que primero se inicia en la mente y creación de lo nuevo.

Mitología: La Diosa se renueva y se purifica, tiene de nuevo el aspecto de Diosa Virgen con la energía autodecisiva y amazona guerrera propia del elemento aire. El Dios es el Dios joven y juguetón con la flauta.

 
BELTANE

30 de abril (noche de Walpurgis) al 1 de mayo

Energía de tauro, signo de tierra.

Temas: Tiempo de gozo y abundancia en contacto con todos los placeres terrenos (elemento tierra). Extroversión, fiesta, compartir y tomar contacto con la vida que se muestra explosiva en la naturaleza alrededor, como dentro de todos los seres vivos. Es la fiesta de fertilidad más importante.

Mitología: La Diosa del amor y gozo se une con el Dios Astado, Bel, de los bosques para celebrar los placeres Divinos en la Tierra. Se celebra su unión, el matrimonio sagrado. En su honor se encendían los fuegos de Beltane (Tane significa "fuego").

LUGNASADH O LAMMAS

Noche del 1 a 2 de agosto

Energía de leo, signo de fuego.

Temas: Tiempo de menguante luz y primera cosecha. Fiesta del cereal, agradecer la primera cosecha y disfrutar del máximo calor. Es una fiesta en honor al Dios Solar Lug.

Mitología: El Dios Sol ha dado su vitalidad y pierde fuerza, su sacrificio es la vida para nutrir al mundo. La Tierra empieza a dar los frutos. La Diosa en su plenitud de Madre Tierra y Nutricia lleva en su vientre abultado el fruto del Dios para volver a darle la vida de nuevo en Jule.

Entre 19. y 23. marzo

OSTARA

Equinoccio de primavera, días y noches son iguales de largos. El sol pasa de piscis a aries, elemento agua y fuego.

Temas: Tiempo de equilibrio y cambio hacia la abundancia y exteriorización. Las fuerzas masculinas y femeninas de la naturaleza están igualadas. Ostara es una fiesta de fertilidad, amor y equilibrio.

Mitología: La Diosa con la energía virgen busca la energía alegre y amorosa del Dios verde de los bosques, en unión de la energía dulce del agua y la energía apasional del fuego.

MABON

Entre 19. y 23. septiembre

Equinoccio de otoño, días y noches son iguales de largos. El sol pasa de virgo a libra.

Temas: Despedida del verano y de la luz, entrada en la estación oscura, época en la que nos podemos alimentar de nuestro espíritu y empezar a trabajar el desarrollo personal. Tejer el destino a través de la época oscura hacia la luz. Las fuerzas masculinas y femeninas de la naturaleza están igualadas. La cosecha y celebración.

Mitología: El Dios está en su viaje en el barco de velo del submundo, es el jinete de la tormenta que viene desde las sombras del Otro Mundo en las noches ventosas. Junto a Él están los espíritus de aquellos, cuyas vidas acaban de finalizar. Es el Dios que ofrece paz y renovación. La Diosa ha compartido el Dios Sol y toda su abundancia con los humanos, y ahora, como la Tierra, se vuelve hacia dentro, recoge y despide lo que ya no es necesario.

Fuente: http://sustainedreaction.yuku.com/topic/6155 gracias al comentario de Syberia

Más información:

Calendario celta:http://laescaladelarcoiris.blogspot.com/2010_03_07_archive.html
Mitología celta:http://brujis.mforos.com/1071068/4930828-mitologia-celta/?pag=3
http://irlandairlanda.wordpress.com/2008/04/24/origen-celta-%E2%80%93-diosa-de-la-luna/

Lo que el corazón quiere la mente lo muestra

Esta es una entrevista que La Vanguardia Digital le realizó al Dr. Mario Alonso Puig:

es Médico Especialista en Cirugía General y del Aparato Digestivo,

Fellow de la Harvard University Medical School y

miembro de la New York Academy of Sciences y

de la Asociación Americana para el Avance de la Ciencia.

Un pensamiento negativo deja el sistema inmunitario en una situación delicada durante seis horas...

Hasta ahora lo decían los iluminados, los meditadores y los sabios; ahora también lo dice la ciencia: son nuestros pensamientos los que en gran medida han creado y crean continuamente nuestro mundo. "Hoy sabemos que la confianza en uno mismo, el entusiasmo y la ilusión tienen la capacidad de favorecer las funciones superiores del cerebro. La zona prefrontal del cerebro, el lugar donde tiene lugar el pensamiento más avanzado, donde se inventa nuestro futuro, donde valoramos alternativas y estrategias para solucionar los problemas y tomar decisiones, está tremendamente influida por el sistema límbico, que es nuestro cerebro emocional. Por eso, lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando". Hay que entrenar esa mente…

 - Más de 25 años ejerciendo de cirujano. ¿Conclusión? 

-Puedo atestiguar que una persona ilusionada, comprometida y que confía en sí misma puede ir mucho más allá de lo que cabría esperar por su trayectoria.

- ¿Psiconeuroinmunobiología? 

-Sí, es la ciencia que estudia la conexión que existe entre el pensamiento, la palabra, la mentalidad y la fisiología del ser humano. Una conexión que desafía el paradigma tradicional. El pensamiento y la palabra son una forma de energía vital que tiene la capacidad (y ha sido demostrado de forma sostenible) de interactuar con el organismo y producir cambios físicos muy profundos.

- ¿De qué se trata? 

-Se ha demostrado en diversos estudios que un minuto entreteniendo un pensamiento negativo deja el sistema inmunitario en una situación delicada durante seis horas. El distrés, esa sensación de agobio permanente, produce cambios muy sorprendentes en el funcionamiento del cerebro y en la constelación hormonal.

- ¿Qué tipo de cambios? 

-Tiene la capacidad de lesionar neuronas de la memoria y del aprendizaje localizadas en el hipocampo. Y afecta a nuestra capacidad intelectual porque deja sin riego sanguíneo aquellas zonas del cerebro más necesarias para tomar decisiones adecuadas.

- ¿Tenemos recursos para combatir al enemigo interior, o eso es cosa de sabios? 

-Un valioso recurso contra la preocupación es llevar la atención a la respiración abdominal, que tiene por sí sola la capacidad de producir cambios en el cerebro. Favorece la secreción de hormonas como la serotonina y la endorfina y mejora la sintonía de ritmos cerebrales entre los dos hemisferios.

- ¿Cambiar la mente a través del cuerpo? 

-Sí. Hay que sacar el foco de atención de esos pensamientos que nos están alterando, provocando desánimo, ira o preocupación, y que hacen que nuestras decisiones partan desde un punto de vista inadecuado. Es más inteligente, no más razonable, llevar el foco de atención a la respiración, que tiene la capacidad de serenar nuestro estado mental. 

 

- ¿Dice que no hay que ser razonable? 

-Siempre encontraremos razones para justificar nuestro mal humor, estrés o tristeza, y esa es una línea determinada de pensamiento. Pero cuando nos basamos en cómo queremos vivir, por ejemplo sin tristeza, aparece otra línea. Son más importantes el qué y el por qué que el cómo. Lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando.

- Exagera. 

-Cuando nuestro cerebro da un significado a algo, nosotros lo vivimos como la absoluta realidad, sin ser conscientes de que sólo es una interpretación de la realidad.

- Más recursos... 

-La palabra es una forma de energía vital. Se ha podido fotografiar con tomografía de emisión de positrones cómo las personas que decidieron hablarse a sí mismas de una manera más positiva, específicamente personas con transtornos psiquiátricos, consiguieron remodelar físicamente su estructura cerebral, precisamente los circuitos que les generaban estas enfermedades.

- ¿Podemos cambiar nuestro cerebro con buenas palabras? 

-Santiago Ramon y Cajal, premio Nobel de Medicina en 1906, dijo una frase tremendamente potente que en su momento pensamos que era metafórica. Ahora sabemos que es literal: "Todo ser humano, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro".

-¿Seguro que no exagera? 

-No. Según cómo nos hablamos a nosotros mismos moldeamos nuestras emociones, que cambian nuestras percepciones. La transformación del observador (nosotros) altera el proceso observado. No vemos el mundo que es, vemos el mundo que somos. 

- ¿Hablamos de filosofía o de ciencia? 

-Las palabras por sí solas activan los núcleos amigdalinos. Pueden activar, por ejemplo, los núcleos del miedo que transforman las hormonas y los procesos mentales. Científicos de Harward han demostrado que cuando la persona consigue reducir esa cacofonía interior y entrar en el silencio, las migrañas y el dolor coronario pueden reducirse un 80%.

- ¿Cuál es el efecto de las palabras no dichas? 

-Solemos confundir nuestros puntos de vista con la verdad, y eso se transmite: la percepción va más allá de la razón. Según estudios de Albert Merhabian, de la Universidad de California (UCLA), el 93% del impacto de una comunicación va por debajo de la conciencia.

- ¿Por qué nos cuesta tanto cambiar? 

-El miedo nos impide salir de la zona de confort, tendemos a la seguridad de lo conocido, y esa actitud nos impide realizarnos. Para crecer hay que salir de esa zona.

- La mayor parte de los actos de nuestra vida se rigen por el inconsciente. 

-Reaccionamos según unos automatismos que hemos ido incorporando. Pensamos que la espontaneidad es un valor; pero para que haya espontaneidad primero ha de haber preparación, sino sólo hay automatismos. Cada vez estoy más convencido del poder que tiene el entrenamiento de la mente.

- Déme alguna pista. 

-Cambie hábitos de pensamiento y entrene su integridad honrando su propia palabra. Cuando decimos "voy a hacer esto" y no lo hacemos alteramos físicamente nuestro cerebro. El mayor potencial es la conciencia.

- Ver lo que hay y aceptarlo. 

-Si nos aceptamos por lo que somos y por lo que no somos, podemos cambiar. Lo que se resiste persiste. La aceptación es el núcleo de la transformación.

Entrevista al Dr. Mario Alonso Puig por Buenafuente en La Sexta de televisión

Fuente: recibido por mail. No he sido capaz de encontrar la entrevista original pero muchos blogs se hacen eco de ella (también sin fecha ni enlace de fuente).
http://www.narom.org/Mario%20Alonso%20Puig.html

Cositas que pasan en el cerebro y van descubriendo

La felicidad depende del tamaño de las regiones subcorticales del cerebro

La felicidad humana, entendida como la capacidad para disfrutar de los placeres de la vida, depende del tamaño de las regiones subcorticales del cerebro, según ha determinado una investigación que abre nuevas posibilidades a una detección más rápida de algunas enfermedades mentales, especialmente la depresión y la esquizofrenia. Analizando las reacciones de 29 voluntarios, se determinó que el núcleo caudado, la zona del cerebro que aporta felicidad, es más pequeña de lo normal en las personas que presentan un nivel elevado de anhedonia, el síntoma de la infelicidad.  Según un estudio realizado por investigadores del Instituto Douglas de Montreal publicado en la revista Molecular Psychiatry.

Imagen sacada de esta página, (que no quiere decir que sea la original).

La anhedonia, que es la antítesis del bienestar, es un síntoma claro de la depresión aguda y la esquizofrenia. Se origina no por efecto de la depresión, sino por la pérdida de la capacidad de experimentar placer y de disfrutar de emociones positivas. El término anhedonia significa ausencia de la vivencia del placer físico.

Es la primera vez que se establece un vínculo entre la anhedonia y el volumen de una estructura cerebral, el núcleo caudado, pequeña zona oculta bajo el córtex, en el centro del cerebro, que forma parte de un conjunto llamado ganglios basales.
El núcleo caudado juega un papel de primer orden en la iniciación de los movimientos voluntarios y en el sistema de recompensa que nos permite aprender los comportamientos que nos procuran placer. Esta zona del cerebro que aporta felicidad es más pequeña de lo normal en las personas que presentan un nivel elevado de anhedonia, según este estudio.

Los 29 voluntarios que participaron en el estudio no habían padecido con anterioridad trastornos mentales. Se utilizaron cuestionarios a fin de determinar y cuantificar cualquier forma de anhedonia.
Paralelamente, se observaron imágenes de resonancia magnética de la estructura y funcionamiento del cerebro de los voluntarios, realizándose a continuación una comparación entre los grados de anhedonia, el volumen cerebral y la actividad del cerebro.
Merced a estos resultados se podrán desarrollar mecanismos de detección precoz de la depresión aguda y de la esquizofrenia, según los autores de esta investigación. Falta por descubrir sin embargo cómo el núcleo calloso interactúa con otras regiones del cerebro, particularmente el cortex prefontal mediano, que participa activamente en la gestión de las emociones.
El estudio ha identificado con éxito un volumen cerebral subcortical reducido como señal medible del potencial desarrollo de la depresión o la esquizofrenia. La conclusión del estudio es taxativa: regiones subcorticales reducidas engendran una disminución de las habilidades de experimentar placer.

Por Olga Castro-Perea de Tendencias Científicas. Redactora digital con muy buenos artículos de ciencia. Desgraciadamente no he encontrado su perfil.
Fuente:http://www.laflecha.net/canales/ciencia/noticias/la-felicidad-depende-del-tamano-de-las-regiones-subcorticales-del-cerebro

EJERCICIOS CEREBRALES

El desafío de Neuróbica, es hacer todo aquello contraria a la rutina, obligando al cerebro a un trabajo adicional.

Alguno de los ejercicios:

- Use el reloj en el pulso contrario al que normalmente lo usa ;

- Cepíllese los dientes con la mano contraria al de costumbre;

- Camine por la casa, de espalda (en la China , esta rutina lo practican en los parques);

- Vístase con los ojos cerrados;

- Estimule el paladar con cosas diferentes;

- Vea las fotos, de cabeza para abajo (o las fotos, o usted);

- Mire la hora, en el espejo;

- Cambie de camino para ir y volver del trabajo;

 

Fuente:  http://ludogreek2810.blogspot.com/2010/11/neurobica-gimnasia-para-el-cerebro.html

IMÁGENES DEL CEREBRO

The Human Brain Book es un extraordinario libro que recoge las fotografías realizadas con las técnicas de neuroimagen más impactantes para descubrir cómo funciona nuestro cerebro (o todo lo que sabemos hasta ahora) de la mano de la periodista científica y escritora británica Rita Carter, especializada en neurociencia. A lo largo de sus 256 páginas encontramos fotografías de cerebros con migraña, del órgano pensante de diestros y zurdos, de un cerebro drogadicto, y de las arterias que transportan el oxígeno y el azúcar que demanda nuestro órgano más "goloso", entre muchas otras.

 

Fuente: http://www.sopadeciencias.es/buscar.php?tag=cerebro